Crossfit jako prostředek veslařského tréninku

Abstract

Hlavním tématem této diplomové práce je zmapování a posouzení vlivu CrossFitového tréninku na výkonnost veslařů. Následné porovnání veslařů, kteří CrossFit trénink praktikují, a kteří nikoliv, a to jak po kondiční, tak po technické stránce. V teoretické části je zmíněna charakteristika veslování, dělení veslařských disciplín a kategorií, veslařské tratě a tréninkové prostředky veslařů. Další kapitoly se věnují plyometrickému tréninku, CrossFitu a sportovnímu tréninku. Jsou zde zmíněny prostředky CrossFitového tréninku a vhodné cviky pro veslaře. V praktické části jsou charakterizováni veslaři, kteří jsou sledováni a srovnáváni a následuje srovnání a vyhodnocení jejich výsledků. Klíčová slova Veslování, veslař, CrossFit, trénink, ergometr, síla, kondice, technika

The main topic of this thesis is to map and assess the impact of CrossFit workout on rowers performance. Next is comparison of rowers who practice CrossFit workout and who not, and both fitness and the technical side. In the theoretical part is mentioned characterics of rowing, rowing disciplines, categories, rowing tracks and means of rowers. Other chapters deal with plyometric training, CrossFit and sports training. There are mentioned means of CrossFit workout and exercises suitable for rowers. The practical part characterized rowers which are monitored and compared, followed by a comparison and evaluation of the results. Key words Rowing, rower, CrossFit, workout, ergometer, strength, condition, technique