Hodnocení efektu cvičení jógových ásan na postavení pánve

Abstract

Diplomová práce Název práce: Hodnocení efektu cvičení jógových ásan na postavení pánve Název v angličtině: The evaluation of the effect of yoga asanas on the position of the pelvis Vysoká škola: FTVS UK Autor: Bc. Klára Flasarová Vedoucí práce: Doc. PaedDr. Dagmar Pavlů, CSc. Abstrakt v českém jazyce: Cílem práce je ověřit vliv cvičení konkrétní sestavy jógových ásan na postavení pánve v sagitální rovině, jako další parametr jsme zvolili změnu napřímení páteře v rovině sagitální. Dvouměsíční cvičební program je sestaven tak, aby bylo možné ovlivnit délku a napětí hlavních svalů majících vliv na postavení pánve a korigovat tak její přílišnou anteverzi, či retroverzi. Obsah cvičebního programu je podložen teoretickými východisky z oblasti anatomie, kineziologie, biomechaniky a též z oblasti jógové teorie a praxe. Cvičení probíhalo jednou týdně skupinově (90 minut), pod vedením fyzioterapeuta a dále formou autoterapie ve zkrácené verzi (cca 16 minut) šestkrát týdně. Cvičební skupinu tvořili mladí lidé (n=12) ve věku 20-30 let bez známých strukturálních deformit osového orgánu či závažného funkčního deficitu pohybového orgánu. Měření bylo prováděno v laboratoři biomechaniky pomocí 3D kinematické analýzy systémem Qualisys. Z výsledků vyplývá, že cvičení jógových ásan má vliv na oba námi měřené...

Title of the master thesis: The evaluation of the effect of yoga asanas on the position of the pelvis Abstract in English language: The aim of this paper is to verify the influence of exercise-specific assemblies of yogic asanas on the position of the pelvis in the sagittal plane, as another parameter, we chose the change in extension of the spine in a plane sagittal. The two-month exercise program is compiled so that it can affect the length and tension of the major muscles, having an effect on the position of the pelvis and correct its excessive anteversion, or retroversion. The content of the exercise program is supported by the theoretical background from the fields of anatomy, kinesiology, biomechanics, and also from the field of yogic theory and practice. The exercise was conducted once a week in groups (90 minutes), under the guidance of a physiotherapist and on the form of autotherapy in an abbreviated version (about 16 minutes) six times a week. The exercise group comprised young people (n=12) aged 20-30 years without any known structural deformities axial body or a serious functional deficit of the locomotive body. The measurements have been carried out in the laboratory of biomechanics using 3D kinematic analysis system Qualisys. The results indicate that the exercise of yoga asanas has...