Výživa a pohybový režim dětí staršího školního věku

Abstract

Název: Výživa a pohybový režim dětí staršího školního věku. Cíl: Popsat zásady správného stravování a pohybového režimu. Zjistit aktuální stav stravy a pohybu u dětí staršího školního věku. Metody: V práci je použita experimentální metoda a je spojena se sběrem a vyhodnocováním dat. Praktická část je pojata formou ankety. Výsledky: Četnost přijímaných jídel za den sportovně založených dětí se příliš neliší od četnosti jídel u nesportujících dětí, liší se ale složení stravy, které děti přijímají. Sportovně založené děti přijmou za den více vitamínů, vypijí více tekutin. Denní pohybový režim dodržují všechny dotazované děti. Energetický obsah je u dětí tohoto věku větší nežli spotřebují, konzumují více tučných jídel a trpí nedostatkem bílkovin. Klíčová slova: Bilance výživy, pitný režim, optimální tělesná hmotnost, pohybový režim, pohybová příprava.

Title: Nutrition and activ regimen of children in older school age. Objectives: To describe the principles of proper diet and activ regimen . To determine the current status of the diet and movement of children in older school age. Methods: In my thesis I used experimental method and it is associated with the collection and evaluation of data. The practical part was conceived in the form of enquiry. Results: The frequency of meals taken per day by sporty children are not much different from the frequency of meals of children who don't do any sports but the difference is in the composition of the food they eat. Sporty kids take more vitamins per day and drink more fluids. Daily exercise regimen follow all the interviewed children. Energy content of the food children of this age eat is greater than they consume. They eat a lot of fatty food and they suffer from lack of protein. . Key words: Balance of nutrition, drinks regimen, optimal body weight, activ regimen, physical preparation.