Efekt cvičení ve fitcentru v závislosti na edukaci klientů

Abstract

The title of the thesis: The effect of exercise in the fitness center, depending on client education The aim of the thesis: The thesis aims to identify the reasons for clients to access the fitness center, their training goals and whether collaboration client with a personal trainer to improve the effectiveness of training and the effective achievement of client objectives. The methods of the thesis: We conducted a deliberate choice of people without regular physical activity history. Clients never attended a regular fitness center. The experimental group was composed of 10 clients. These were 5 women and 5 men. The age range was from clients 23-47 years, weight rating ranging from 61 kg to 105 kg, and the height was from 157 cm to 192 cm. Sedentary work has 6 surveyed respondents, 4 respondents have a job that requires some physical activity. The content of the diagnostic work is both polling questionnaire form - an exercise regimen, and anthropometric and motor testing - chin on the unit, operating in support of the forearm and run to 1500 m Entrance diagnosis was made before starting the program, the month followed by diagnosis and control after the second months ago, we made a diagnosis output. The results of the thesis: The results of diagnostic exercises show that the month exercise program...

Název práce: Efekt cvičení ve fitcentru v závislosti na edukaci klientů Cíle práce: Cílem diplomové práce je zjistit důvody klientů pro vstup do fitcentra, jejich tréninkové cíle, a zda může spolupráce klienta s osobním trenérem zlepšit efektivitu trénování a tím efektivnější dosažení klientových cílů. Metoda práce: Provedli jsme záměrný výběr osob bez pravidelné pohybové aktivity v anamnéze. Klienti nikdy nenavštěvovali pravidelně fitcentrum. Sledovaný soubor byl sestaven z 10 klientů. Jednalo se o 5 žen a 5 mužů. Věkové rozmezí klientů bylo od 23 do 47 let, hmotnost klientů se pohybuje v rozmezí od 61 kg do 105 kg a jejich tělesná výška byla od 157 cm do 192 cm. Sedavé zaměstnání má 6 dotázaných respondentů, 4 respondenti mají zaměstnání vyžadující určitou fyzickou aktivitu. Obsahem diagnostiky klientů je jak dotazování anketní formou - pohybový režim, tak antropometrické a motorické testování - shyby na přístroji, výdrž v podporu na předloktí a běh na 1500 m. Vstupní diagnostika byla provedena před pohybovou intervencí, po měsíci následovala diagnostika kontrolní a po 2. měsíci jsme provedli diagnostiku výstupní. Výsledky: Z výsledků diagnostických cviků vyplývá, že po měsíci pohybového programu bez spolupráce s trenérem došlo u klientů ke zlepšení o 12, 6 % oproti vstupním hodnotám. Druhý měsíc...