Posouzení energetické náročnosti Zumby

Abstract

Cílem práce bylo posoudit energetickou náročnost zumby. Energetická náročnost byla stanovena na základě nepřímé kalorimetrie. Studie se zúčastnily 4 ženy středního věku, které měly již zkušenost se cvičením. Na běhacím koberci byl proveden chodecký zátěžový test k určení vztahu mezi srdeční frekvencí, plicní ventilací a spotřebou kyslíku. Měření energetické náročnosti zumby bylo realizováno ve 3 cvičebních jednotkách, které proběhly s odstupem 3-5 dnů. Shledali jsme průměrnou spotřebu kyslíku 25,73 ± 0,95 ml.min-1 .kg-1 , což odpovídá energetické náročnosti 0,55 ± 0,03 kJ.min-1 .kg-1 . Zumbu tak řadíme mezi aktivity s vysokou energetickou náročností.

The main objective of this study was to assess the energy demand of Zumba. The energy demand was determined by the indirect calorimetry. Four middle-ages women experienced in zumba participated in the study. A walking test untill the individual maximal exhaustion was performed on a treadmill to determine the relationship between heart rate, pulmonary ventilation and oxygen consumption. The energy expenditure of zumba was undertaken during 3 lessons, which took place at intervals of 3-5 days. We found an average oxygen consumption of 25,73 ± 0,95 ml.min-1 .kg-1 , which corresponded to the energy expenditure of 0,55 ± 0,03 kJ.min-1 .kg-1 . Therefore, we consider Zumba as the activity with high energy demand.