Možnosti ovlivnění nadváhy a obezity nefarmnakologickou intervencí u žen středního věku.

Abstract

Téma - Možnosti ovlivnění nadváhy a obezity nefarmakologickou intervencí u žen středního věku. Cíle - Stanovit postupy intervence při redukci nadváhy a obezity, pomocí režimových opatření, tedy diety a pohybové aktivity. Metody - K vypracování mé práce jsem použil variantu literární rešerše, pomocí písemných a internetových zdrojů. Výsledky - Úspěch při režimových opatření ovlivnění nadváhy nebo obezity se dostaví jen tehdy, dosáhneme-li zvýšení energetického výdeje. Musíme změnit životní styl a současně se zabývat řešením diety a pravidelně realizované pohybové aktivity, v závislosti na zdravotním stavu a aktuální tělesné zdatnosti jedince. Klíčová slova: Body Mass Index, otylost, energetická bilance, stravování, pohyb.

Topic - Methods of affecting overweightness and obesity by applying non-pharmaceutical intervention with middle-aged women Goals - The goal is to lay out the methods of intervention in terms of reducing obesity and overweightness, by applying regime changes, or more specifically diets and appropriate physical excercises. Methods - While composing my thesis, I used the literary research method which uses printed and internet sources. Results - The success of regime changes in terms of obesity and overweightness shows only then, when we ensure higher energy usage. We have to change the lifestyle as well as apply a diet coupled with frequent physical activity, all of which should be based on the health state and actual physical abilities of the individual. Keywords: Body Mass Index, fatness, energetic balance, alimentation, movement.