Speciální cviky v prostorách doja

Abstract

Název: Speciální cviky v prostorách doja Cíle práce: Charakteristika jednotlivých druhů síly a metody jejich rozvoje speciálními cviky s použitím expanderů, lana a ukeho se zaměřením na sílu výbušnou a vytrvalostní. Vytvoření zásobníku cviků rozvíjejících specifické judistické silové schopnosti. Metoda: Byla použita metoda sběru dat a studium dostupných materiálů. Převážná část informací a poznatků byla získána od českých a zahraničních trenérů, rovněž také z vlastní praxe autora. Získaný materiál byl společně s použitou literaturou zpracován a uspořádán dle příslušnosti k jednotlivým tématům. Výsledky: Baterie cviků pro rozvoj silových schopností cvičeními, která nejsou náročná na prostor a vybavení. Klíčová slova: Silové schopnosti, dojo, expandery, vychýlení Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

Title: Special exercises in the dojo facilities Project targets: Characteristics of different sorts of power and methods of their development by means of using expanders, rope and uke focused on the explosive and persistent power. Creating supply of exercises developing specific powerful judo abilities. Method: Data collection and studies of accessible materials was used. I have acquired most of information and knowledge from the Czech and foreign trainers as well as from practice of author. This material together with the used literature was processed and sorted according to the separate topics. Results: Supply of exercises important for the development of powerful abilities which do not require a big space and much equipment. Key words: Powerful abilities, dojo, expanders,deflection Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)