Vliv masáže a pasivního odpočinku na zotavení svalu po aplikované zátěži

Abstract

Title: Effect of sports massage and passive rest on recovery of muscle after applied exercise. Objective: Evaluate effects of 5min recovery (sports massage, passive rest) after specific exercice on muscle viscoelastic properties (stiffness, elasticity), muscle girth and perceived muscle soreness (discomfort). Methods: Intraclass experimental 2 x 2 factor crossover design, measurements of recovery of muscle were by myotonometer, muscle girth, and subjective perceived muscle soreness by Visual Analogue Scale. Results: Results didn't support the notion that massage has a positive effect on muscle recovery for improve viscoelastic properties of muscle, muscle girth and perceived muscle soreness. 7 Key words: Sports massage, passive rest, viscoelastic properties, muscle girth, muscle soreness, effects of massage.

Souhrn Název: Vliv masáže a pasivního odpočinku na zotavení svalu po aplikované zátěži Cíl: Ohodnotit a porovnat míru účinku 2 druhů regenerace (sportovní masáž, pasivní odpočinek) aplikovaných ihned po definovaném druhu zátěže na stav svalu z hlediska jeho viskoelastických vlastností (tuhost, elasticita) a dále zjistit, zda má sportovní masáž vliv na obvod svalu a na subjektivní vnímání bolesti po zátěži. Metoda: Vnitroskupinový experimentální výzkum, 2 x 2 faktorový crossover design, hodnocení stavu zotavení svalové tkáně myotonometrem, hodnocení změn obvodu svalu, hodnocení subjektivního vnímání bolesti (diskomfortu) pomocí vizuální analogové škály. Výsledky: Výsledky výzkumu nepodporují masáž, ve srovnání s pasivním odpočinkem, jako účinnější prostředek regenerace vedoucí k pozitivnímu ovlivnění viskoelastických vlastností svalu, obvodu svalu a vnímání diskomfortu. Klíčová slova: Sportovní masáž, pasivní odpočinek, viskoelastické vlastnosti svalu, obvod svalu, bolest svalu, účinky masáže.