Vliv stravy na menstruační potíže žen

Abstract

The menstrual cycle is a physiological process typical for the reproductive age in women. Its regular occurence, along with the potential presence of related difficulties, can significantly affect a woman's quality of life. Research suggests that dietary composition - particularly the intake of specific micro- and macronutrients - may play a role in the prevention and alleviation of menstrual symptoms. The aim of this thesis was to analyse the relationship between dietary habits and the occurence of menstrual difficulties in women of reproductive age. The thesis consists of a theoretical and a practical part. The theoretical part focuses on the role of key nutrients in the menstrual cycle and their main dietary sources. The practical part evaluates the intake of selected nutrients based on four-day dietary records and compares objective analysis with women's subjective assessment of their eating habits. The study involved 26 respondents who filled out an anonymous questionnaire and provided a detailed dietary log. Three hypotheses were evaluated concerning the relationship between menstrual difficulties and the intake of protein, saturated fatty acids, and n-3 fatty acids. The hypothesis regarding insufficient protein intake and high intake of saturated fats were not confirmed. In contrast, the...

Menstruační cyklus představuje fyziologický proces charakteristický pro reprodukční období žen. Jeho pravidelné opakování a případná přítomnost obtíží mohou významně ovlivnit kvalitu života. Výzkumy naznačují, že složení stravy, zejména příjem klíčových mikro- a makroživin, může hrát roli v prevenci a zmírnění menstruačních potíží. Cílem této práce bylo analyzovat souvislosti mezi stravovacími návyky žen v reprodukčním věku a výskytem menstruačních potíží. Práce je rozdělena na teoretickou a praktickou část. Teoretická část se zaměřuje na význam jednotlivých živin pro správný průběh menstruačního cyklu a na jejich hlavní potravinové zdroje. Praktická část vyhodnocuje příjem vybraných nutrientů u respondentek prostřednictvím čtyřdenních jídelních záznamů a porovnává výsledky objektivní analýzy se subjektivním hodnocením vlastních stravovacích návyků. Do výzkumu bylo zapojeno 26 respondentek, které vyplnily anonymní dotazník a poskytly záznamy o svém stravování. Vyhodnocovány byly tři hypotézy týkající se souvislostí mezi menstruačními obtížemi a příjmem bílkovin, nasycených mastných kyselin a n-3 mastných kyselin. Hypotézy vztahující se k nedostatečnému příjmu bílkovin a zvýšenému příjmu nasycených mastných kyselin nebyly potvrzeny. Naopak hypotéza o negativním vlivu nízkého příjmu n-3 mastných...