Vliv binaural beats na ideomotorickou koordinaci

Abstract

Name: The effects of binaural beats on sleep quality: a systematic review Aims of the study: The main objective of this study is to present the possibilities of influencing stress and sleep, to determine the effect of binaural beats (BB) stimulation on sleep quality and parameters, and to determine the specifics of effective BB therapy based on the available data. Materials and methods: This systematic review includes scientific articles and clinical studies published in relevant and/or peer-reviewed journals and conference proceedings. Three electronic databases (Web of Science, Scopus, PubMed) were searched for all available sources published from 2000 to January 2023 in English language. The search was conducted using relevant keywords and their combinations. The screening and subsequent process of elimination was based on set of eligibility and inclusion criteria. Results: Total of fourteen studies met the eligibility criteria. BB stimulation increased subjectively perceived sleep quality and reduced mental tension. Objectively, it reduces time of falling asleep, accelerates the onset of deeper sleep stages (N2 and N3) and increases their duration, as well as the total sleep time. The parameters optimal for effective BB stimulation can be laid out as follows: BB in the frequency range of 2 to 4...

Název: Vliv binaural beats na kvalitu spánku: systematická rešerše Cíle: Hlavním cílem této práce je představit možnosti ovlivnění stresu a spánku, zjistit vliv stimulace binaurálními beaty (BB) na jeho kvalitu a parametry a na základě dostupných dat stanovit specifika efektivní terapie BB. Materiál a metody: Použitou metodou je systematická rešerše zahrnující odborné články a klinické studie, publikované v odborných časopisech a sbornících. Dostupné relevantní zdroje v anglickém jazyce, publikované od roku 2000 do ledna 2023, byly vyhledány ve třech elektronických databázích (Web of Science, Scopus, PubMed) podle definovaných klíčových slov a jejich kombinací. Screening a následný proces vyřazování probíhal dle jasně nastavených kritérií, přičemž pro finální analýzu bylo vybráno celkem 14 zdrojů. Výsledky: Stimulace BB zvyšuje subjektivně vnímanou kvalitu spánku a snižuje duševní napětí. Objektivně zkracuje dobu usínání, urychluje nástup hlubších hladin spánku (N2 a N3) a prodlužuje jejich trvání, jakožto i celkovou dobu spánku. Jako optimální parametry lze považovat BB ve frekvenčním rozmezí 2 až 4 Hz, odpovídající delta oscilacím, nesené tóny o frekvencích kolem 250 Hz a nižších, případně na podkresu bílého či růžového šumu. Stimulace by měla trvat alespoň 30 minut a měla by probíhat v časech...