Rozdíl svalové aktivity při bench pressu s velikostí odporu 1RM a 4RM

Abstract

Název: Rozdíl svalové aktivity při bench pressu s velikostí odporu 1RM a 4RM Cíle: Hlavním cílem této práce je porovnat svalovou aktivitu triceps brachii, latissimus dorsi, anterior deltoideus, posterior deltoideus, pectoralis major pars sternalis, pectoralis major pars clavicularis u bench pressu mezi jednotlivými části koncentrické fáze u jednoho opakování s velikostí odporu 1RM a posledního opakování z celkových čtyř s velikostí odporu 4RM u středně pokročilých sportovců praktikujících silový trénink. Metody: Práce využívá metody randomizovaného experimentu a metody analýzy. Data ze záznamu svalové aktivity při různých velikostech odporu a fázích pohybu při bench pressu byla získána v biomechanické laboratoři pomocí randomizovaného experimentu. Metoda analýzy byla využita pro vyhodnocení dat, které probíhalo pomocí určení základních hodnot deskriptivní statistiky a testování hypotéz pomocí T-testu. Výsledky: Výsledkem práce jsou signifikantní (p < 0,05) rozdíly v aktivitě mezi jednotlivými svaly zapojenými do pohybu při bench pressu u jednoho opakování 1RM a posledního opakování 4RM. Současně byly také nalezeny rozdíly ve svalové aktivitě ve vztahu k částem koncentrické fáze bench pressu. Aktivita všech sledovaných svalů byla signifikantně vyšší při velikosti zatížení 4RM v předkritické fázi...

Title: Difference in muscle activity during 1RM and 4RM bench press. Objectives: The aim of this thesis is to compare the muscle activity of triceps brachii (TB), latissimus dorsi (LD), anterior deltoideus (AD), posterior deltoideus (PD), pectoralis major pars sternalis (PMS) and pectoralis major pars clavicularis (PMC) during the bench press with the maximal load (1 repetition) and the submaximal load of 4RM (4th out of 4 repetitons) and to determine the differences in the muscle activity between three different phases of the concetric part of the movement. Methods: This thesis utilizes the method of randomized experiment and the method of analysis. The data of muscular activity during the bench press with the maximal and submaximal load and different phases of the concentric part of the movement were obtained in the biomechanical laboratory using the randomized experimental approach. The subjects of this study were 19 men (20-28 years old). The method of analysis was used for evaluation of the data with utilization of the basic descriptive statistics and analysis of hypothesis with the T-test. Results: The results of this study are significant (p<0,05) differences in the activity between muscles involved in the bench press exercise with the maximal load (1st repetiton) and the submaximal load of...