Vliv pohybové aktivity a omega-3 mastných kyselin na tělesnou kompozici u seniorek

Abstract

Název: Vliv pohybové aktivity a omega-3 mastných kyselin na tělesnou kompozici u seniorek Cíle: Cílem práce je zjistit vliv kombinované aerobní a dynamické silové aktivity a současné suplementace omega-3 mastnými kyselinami na tělesnou kompozici u žen seniorského věku nad 65 let. Metody: Do intervenční studie bylo zahrnuto 51 žen ve věku 65-80 let. Intervence trvala 4 měsíce a před jejím začátkem a po jejím ukončení bylo u žen provedeno klinické vyšetření, antropometrie, bioimpedační vyšetření, AT biopsie, krevní odběry, DEXA a fitness testování. Intenzita pohybové aktivity byla 3x týdně 1 hodina. Z toho 1 hodina byla věnována aerobní aktivitě - nordic walking a zbývající 2 hodiny pak silovému tréninku. Skupina byla také náhodně rozdělena na část, která užívala omega-3 mastné kyseliny a část s placebem. Výsledky: Průměrné vstupní a výstupní hodnoty a změny ve vybraných ukazatelích tělesné kompozice měřené pomocí INBODY ukazují, že cvičení mělo statisticky významný pozitivní vliv na celkovou hmotnost, viscerální tuk a hodnotu BMI u obou skupin. Na rozdíl od skupiny Calanus došlo ke statisticky významnému zlepšení v kontrolní skupině rovněž u bílkovin a celkové svalové hmoty. Aditivní pozitivní vliv suplementace Calanem nebyl prokázán u žádné proměnné. Přičemž jistá pozitivní tendence v porovnání s...

Title: Effect of exercise training and Omega-3 fatty acids on body composition of elderly women Objectives: The aim of this work is to determine the effect of combined aerobic and dynamic strength activity and supplementation of omega-3 fatty acids on body composition in women of senior age over 65 years. Methods: The intervention study included 53 women aged 65-80 years. The intervention lasted 4 months and before and after its onset, women underwent clinical examinations, anthropometry, bioimpedation examinations, AT biopsies, blood samples, DEXA and fitness testing. The intensity of physical activity was 1 hour 3 times a week. Of this, 1 hour was devoted to aerobic activity - Nordic walking and the remaining 2 hours to strength training. The group was also randomly divided into an omega-3 fatty acid moiety and a placebo moiety. Results: The average input and output values and changes in selected body composition indicators measured by INBODY show that exercise had a statistically significant positive effect on total weight, visceral fat and BMI in both groups. In contrast to the Calanus group, there was a statistically significant improvement in the control group also for proteins and total muscle mass. The additive positive effect of Calanem supplementation was not demonstrated for any...