Svalové dysbalance u fotbalistů v žákovské kategoriiI

Abstract

Název: Svalové dysbalance u fotbalistů v žákovské kategorii Problém dnešrú kopané spočívá ve zranění hráčů. Pro každého fotbalistu je velice nepříjemné, když na dlouhou dobu vypadne z tréninkového procesu. Dostat se pak do formy bývá většinou zdlouhavé a problematické. Cíle práce: Cílem práce je osvětlit tuto problematiku a najít vhodné řešení pro prevenci úrazů v kopané. Soubor a metody: Testovárú míry svalových zkrácerú proběhlo u hráčů kopané FK Dukly Praha, kteří jsou ve věku 14 let. Pro testovárú svalových zkrácerú byla použita metodika podle Jandy (1996). Výsledky byly zaznamenány písemnou formou do testu. Výsledky: Výsledky vyšetření prokázaly, že při pravidelném protahování lze zcela odstranit svalová zkrácení. Diskuze: Porovnání výsledků s jinými vyšetřerúmi byla podobná s vyšetřeními, které jsme provedli u hráčů kopané FK Dukly Praha. Závěr: Pomocí pravidelných kompenzačních cvičení lze svalová zkrácení odstranit, ať je svalové zkrácení v jakémkoliv rozsahu. Z tohoto důvodu by měla být kompenzační a uvolňovací cvičení zařazována pravidelně do tréninkového procesu. Klíčová sloya: svalová dysbalance, posturálrú SYaly, fázické svaly, protahování, kopaná

Title: Museles disharmony at the football players in the age ofpupil category Generally speaking, problem of today's football players are persona! injuries. This is very annoying for everyone especially for soccer player because he cannot play for a long time, he comes off trainings and getting back to a good shape is very hard, slow-gaited and problematic. Objective: Diploma work is orientated to illuminate those difficulties and find the best solutions for prevention offootball's injuries. Groups and methods: Football players FK Dukla Praha was tested for muscles disharmonies. They are 14 years old. To test for muscles disharmony was used method by Janda (1996). The results were listed to the test. Results: The results are demonstrated, by regular stretching it is possible to eliminate muscles disharmonies. Discussion: Comparing with other results was similar like as results, which we performed by football players FK Dukla Praha. Conclusion: By regular compensation and stretching it is possible to eliminate muscles disharmony in any extent. Compensations and relax practises should be categorized regular to training process. Key words: muscles disharmony, postural muscles, phasic muscles, stretching, football