Funkce hlubokého stabilizačního systému trupu v kraulové technice

Abstract

Cílem bakalářské práce bylo popsat důležitost funkce hlubokého stabilizačního systému trupu při plaveckém způsobu kraul. Teoretická část je rozdělena na dvě témata. Prvním tématem byl plavecký způsob kraul, kdy byla popsána modelová technika a následně nejčastější chyby u tohoto plaveckého způsobu. U modelové techniky plaveckého způsobu kraul je detailně popsaná polohy hlavy a těla, pohyby horních i dolních končetin, kraulové dýchání a koordinace pohybů. Druhé téma se zabývá hlubokým stabilizačním systémem a podrobným vysvětlením, co je hluboký stabilizační systém. Detailně jsou rovněž popsány svaly hlubokého stabilizačního systému a jejich jednotlivé funkce. Zmíněné je i dýchání a jeho spojení s hlubokým stabilizačním systémem, svalové dysbalance a následný vertebrogenní algický syndrom. V teoretické části jsou rovněž popsány metody vyšetření hlubokého stabilizačního systému a spojitost tohoto systému v oblasti trupu s plaveckou lokomocí. Praktická část se zabývá sledováním osoby, která plavala způsobem kraul trať 800 m. U sledované osoby proběhlo vyšetření dostatečnosti jejího hlubokého stabilizačního systému a následně po rozplavání (200 m) byla plavkyně pomocí dvou kamer GoPro natáčena při trati 800 m. Následně proběhla analýza videozáznamů a byly diagnostikovány chyby, kterých se sledovaná...

The aim of this bachelor thesis was describing the importance of the torso/core system function in the crawl swimming stroke. The theoretical part is divided into two topics. The first topic deals with the crawl swimming stroke, where the correct model technique and subsequently the most common mistakes are described. Regarding the model technique the correct position of the head and body, the movements of the upper and lower limbs, the correct breathing and complete movement coordination are described in detail. The second topic deals with the core system in general and clarifies the meaning of this system. The muscles of the core system and their functions are described in detail as well. The connection of breathing with the core system is mentioned as well as the muscle imbalances and the subsequent vertebral algic syndrome. The methods of examination and the connection of the torso/core system with the swimming locomotion were further described. The practical part deals with the tracking of an actual person swimming crawl stroke on a 800m distance. The monitored person underwent an examination of the core system strength and subsequently, after the warmup 200 m swim, was filmed using a GoPro camera on the mentioned 800m distance. The video with all mistakes was further analysed regarding to the...