Show simple item record

Winter preparation of an amateur road cyclist
dc.contributor.advisorBunc, Václav
dc.creatorHanzalová, Kristýna
dc.date.accessioned2020-07-22T10:12:02Z
dc.date.available2020-07-22T10:12:02Z
dc.date.issued2020
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/20.500.11956/119178
dc.description.abstractTitle: Winter preparation of an amateur road cyclist Objectives: The main aim of the bachelor thesis is to establish a three-month training plan for an amateur road cyclist during the winter preparation period in local conditions. Methods: The bachelor thesis uses experimental and comparative methods. The experiment took the form of a three-month training plan, from December to February, in which we included exercises ranging from general to specific. The comparative part of the bachelor thesis consists of the comparison of input and output of the measured values (body composition, performance test on a running machine and spirometry), analysing whether any progress was made as a result of the training plan, and which skills were particularly affected by it. Results: We can only objectively evaluate the changes in the body composition of the studied subject, as he injured himself towards the end of experiment and we were therefore unable to conduct the performance test on a running machine and spirometry. The Bio-electrical Impedance Analysis (BIA) enabled us to notice a decrease in the fat mass from 8.4% to 7% and an increase in the muscle mass in the area of the upper body from 34.5 kg to 35 kg. Because of the complexity of the workout, the muscle mass in the lower body was reduced in order to...en_US
dc.description.abstractNázev: Zimní příprava amatérského silničního cyklisty Cíle: Cílem bakalářské práce je vytvořit tříměsíční tréninkový plán pro amatérského silničního cyklistu pro zimní, přípravné období v tuzemských podmínkách. Metody: V práci jsem použila metodu experimentu a komparace. Experiment byl vytvořen v podobě tříměsíčního tréninkového plánu, kde jsme od prosince do února zařazovali cvičení od všeobecných po speciální. Komparace spočívala v porovnání vstupních a výstupních naměřených hodnot (složení těla, zátěžový test na běhátku a spirometrie), zda došlo díky tréninkovému plánu ke zlepšení a v čem. Výsledky: Objektivně můžeme hodnotit pouze složení těla, protože jedinec se ke konci zranil, a nemohli jsme tak uskutečnit zátěžový test na běhátku a spirometrii. Díky bioimpedanční analýze jsme zjistili pokles tukové hmoty z 8,4 % na 7 % a zvýšení svalové hmoty v oblasti trupu z 34,4 kg na 35 kg. Kvůli komplexnímu zatížení došlo k poklesu svalové hmoty u dolních končetin a vyrovnání dysbalancí. Naopak však došlo k dysbalanci u horních končetin, kde je levá končetina o 0,2 kg svalové hmoty lehčí než pravá. Subjektivně jedinec cítí zlepšení i z funkčního hlediska. Klíčová slova: cyklistika, sportovní trénink, přípravné období, diagnostikacs_CZ
dc.languageČeštinacs_CZ
dc.language.isocs_CZ
dc.publisherUniverzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportucs_CZ
dc.subjectCyclingen_US
dc.subjectSports trainingen_US
dc.subjectPreparation perioden_US
dc.subjectDiagnosticsen_US
dc.subjectcyklistikacs_CZ
dc.subjectsportovní tréninkcs_CZ
dc.subjectpřípravné obdobícs_CZ
dc.subjectdiagnostikacs_CZ
dc.titleZimní příprava amatérského silničního cyklistycs_CZ
dc.typebakalářská prácecs_CZ
dcterms.created2020
dcterms.dateAccepted2020-06-17
dc.description.departmentLaboratoř sportovní motorikycs_CZ
dc.description.facultyFakulta tělesné výchovy a sportucs_CZ
dc.description.facultyFaculty of Physical Education and Sporten_US
dc.identifier.repId213885
dc.title.translatedWinter preparation of an amateur road cyclisten_US
dc.contributor.refereeBrtník, Tomáš
thesis.degree.nameBc.
thesis.degree.levelbakalářskécs_CZ
thesis.degree.disciplineTělesná výchova a sportcs_CZ
thesis.degree.disciplinePhysical Education and Sporten_US
thesis.degree.programPhysical Education and Sporten_US
thesis.degree.programTělesná výchova a sportcs_CZ
uk.faculty-name.csFakulta tělesné výchovy a sportucs_CZ
uk.faculty-name.enFaculty of Physical Education and Sporten_US
uk.faculty-abbr.csFTVScs_CZ
uk.degree-discipline.csTělesná výchova a sportcs_CZ
uk.degree-discipline.enPhysical Education and Sporten_US
uk.degree-program.csTělesná výchova a sportcs_CZ
uk.degree-program.enPhysical Education and Sporten_US
thesis.grade.csDobřecs_CZ
thesis.grade.enGooden_US
uk.abstract.csNázev: Zimní příprava amatérského silničního cyklisty Cíle: Cílem bakalářské práce je vytvořit tříměsíční tréninkový plán pro amatérského silničního cyklistu pro zimní, přípravné období v tuzemských podmínkách. Metody: V práci jsem použila metodu experimentu a komparace. Experiment byl vytvořen v podobě tříměsíčního tréninkového plánu, kde jsme od prosince do února zařazovali cvičení od všeobecných po speciální. Komparace spočívala v porovnání vstupních a výstupních naměřených hodnot (složení těla, zátěžový test na běhátku a spirometrie), zda došlo díky tréninkovému plánu ke zlepšení a v čem. Výsledky: Objektivně můžeme hodnotit pouze složení těla, protože jedinec se ke konci zranil, a nemohli jsme tak uskutečnit zátěžový test na běhátku a spirometrii. Díky bioimpedanční analýze jsme zjistili pokles tukové hmoty z 8,4 % na 7 % a zvýšení svalové hmoty v oblasti trupu z 34,4 kg na 35 kg. Kvůli komplexnímu zatížení došlo k poklesu svalové hmoty u dolních končetin a vyrovnání dysbalancí. Naopak však došlo k dysbalanci u horních končetin, kde je levá končetina o 0,2 kg svalové hmoty lehčí než pravá. Subjektivně jedinec cítí zlepšení i z funkčního hlediska. Klíčová slova: cyklistika, sportovní trénink, přípravné období, diagnostikacs_CZ
uk.abstract.enTitle: Winter preparation of an amateur road cyclist Objectives: The main aim of the bachelor thesis is to establish a three-month training plan for an amateur road cyclist during the winter preparation period in local conditions. Methods: The bachelor thesis uses experimental and comparative methods. The experiment took the form of a three-month training plan, from December to February, in which we included exercises ranging from general to specific. The comparative part of the bachelor thesis consists of the comparison of input and output of the measured values (body composition, performance test on a running machine and spirometry), analysing whether any progress was made as a result of the training plan, and which skills were particularly affected by it. Results: We can only objectively evaluate the changes in the body composition of the studied subject, as he injured himself towards the end of experiment and we were therefore unable to conduct the performance test on a running machine and spirometry. The Bio-electrical Impedance Analysis (BIA) enabled us to notice a decrease in the fat mass from 8.4% to 7% and an increase in the muscle mass in the area of the upper body from 34.5 kg to 35 kg. Because of the complexity of the workout, the muscle mass in the lower body was reduced in order to...en_US
uk.file-availabilityV
uk.grantorUniverzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Laboratoř sportovní motorikycs_CZ
thesis.grade.code3
uk.publication-placePrahacs_CZ


Files in this item

Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record


© 2017 Univerzita Karlova, Ústřední knihovna, Ovocný trh 560/5, 116 36 Praha 1; email: admin-repozitar [at] cuni.cz

Za dodržení všech ustanovení autorského zákona jsou zodpovědné jednotlivé složky Univerzity Karlovy. / Each constituent part of Charles University is responsible for adherence to all provisions of the copyright law.

Upozornění / Notice: Získané informace nemohou být použity k výdělečným účelům nebo vydávány za studijní, vědeckou nebo jinou tvůrčí činnost jiné osoby než autora. / Any retrieved information shall not be used for any commercial purposes or claimed as results of studying, scientific or any other creative activities of any person other than the author.

DSpace software copyright © 2002-2015  DuraSpace
Theme by 
@mire NV