Pozorování změn tělesné hmotnosti a fyzické kondice při vykonávání sportovních aktivit

Abstract

Title: Observing changes in body weight and fitness Objecitve: The goal of this bachelor thesis is to find out whether it is possible to reduce body weight, improve the level of an individual's psychical abilities by doing selected exercises in the natural enviroment within three - months period and without changing diet. Methods: The bachelor thesis is based on a case study, in which a quantitative research was used. At the beginning of the research, control measurements of the predetermined body parameters were made and three - month sports training program for the selected proband was prepared. Selected parameters were measured after each month. Results: The results of the three - months exercises program were the proband's body wieght loss of 7,2 kilograms and the positive change of his physical condition. A circumference reduction of a certain body segments was also achieved. Keywords: phsysical condition, body weight reduction, sports performance

Název práce: Pozorování změn tělesné hmotnosti a fyzické kondice při vykonávání sportovních aktivit Cíle: Cílem bakalářské práce je zjistit, zda lze za tři měsíce bez změny stravy snížit tělesnou hmotnost, zlepšit úroveň pohybových schopností jedince pomocí vybraných cvičení v přírodním prostředí. Metody: Bakalářská práce je zpracována jako případová studie, ve které jsme využili kvantitativní výzkum. Na počátku výzkumu podstoupil proband kontrolní měření předem určených parametrů. Vybranému probandovi jsme vypracovali program sportovní přípravy po dobu tří měsíců. Po každém měsíci proběhlo měření vybraných hodnot. Výsledky: Výsledkem tříměsíčního cvičebního programu je, že proband zredukoval svoji tělesnou hmotnost o 7, 2 kilogramů a jeho tělesná kondice na základě výsledků dospěla k pozitivním změnám. Dále jsme docílili zmenšení obvodů vybraných segmentů. Klíčová slova: tělesná kondice, redukce tělesné hmotnosti, sportovní výkonnost.