Zimní příprava orientačních běžců v tělocvičně

Abstract

Název: Zimní příprava orientačních běžců v tělocvičně Cíle: Vytvoření zásobníku orientačních her a cvičení pro žáky a dorostence, které vedou jak ke zdokonalování orientačních dovedností, tak zlepšování fyzické a mentální kondice během zimní přípravy v tělocvičně či klubovně. Metody: V práci byla využita metoda literární rešerše, která analyzovala metodické dokumenty české i zahraničních federací orientačního běhu. Dále jsem analyzovala bakalářské a diplomové práce a vytvořila sbírku her, kterou jsem doplnila také o vlastní hry. Tyto hry jsem následně podrobila testování na dětech navštěvující kroužek orientačního běhu. Výsledky: Praktickým výstupem této práce je vytvoření sborníku her, jehož součástí jsou také tisknutelné pomůcky. Klíčová slova: orientační běh, trénink, hry, zimní příprava, tělocvična

Title: Winter orienteering training in a gym Objectives: The main goal is to create a book of orienteering games and exercises for pupils and adolescents, which lead both to improving orientation skills and improving physical and mental fitness during winter training in a gym or in a club house. Methods: In this thesis I used the method of literary research, which analysed methodological documents of Czech and foreign orienteering federations. I also analysed bachelor and master theses and created a collection of games, which I also enlarged with my own games. I then tested these games on children attending orienteering trainings as their free time activity. Results: The main outcome of this thesis is a collection of games, which also includes printable material. Keywords: orienteering, training, games, winter training, gym