Show simple item record

Training plan for world championship in kickboxing with a focus on nutrition and recovery
dc.contributor.advisorHráský, Pavel
dc.creatorDubovický, Miroslav
dc.date.accessioned2018-09-27T10:08:42Z
dc.date.available2018-09-27T10:08:42Z
dc.date.issued2018
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/20.500.11956/101268
dc.description.abstractTitle: Training plan for kickboxing world championship with the focus on nutrition and regeneration Objectives: The purpose of the thesis is the training plan for kickboxers to the world championship not only within physical healht and conditional trainings, but also mental fitness and with full strength in their weight category. The thesis includes the list of United information about nutrition, the regeneration proces and fitness preparation. Additionally, brief knowledge about kickbox and its history. Methods: In this thesis I have used literature research from the selected chapters about kickboxing, regeneration and nutrition. I drew from my own years of experiences and discussed the training plan with my trainer, Vít Masopust, along with my own fitness knowledge supported by my research. Results: The result of the thesis is a one month training plan consisting of a fitness preparation and the procedures of regeneration. I have selected the exercises from my own experiences and literature research about sport trainings. The first two weeks of training plan are focused on the overall development of a kickboxer including determination, strength and dynamics, while the last two weeks are focused on the speed (of a kickboxer). Keywords: regeneration, nutrition, kickbox, training plan,...en_US
dc.description.abstractNázev: Tréninkový plán na mistroství světa v kickboxu se zaměřením na výživu a regeneraci Cíle: Cílem práce je připravit tréninkový plán na mistroství světa v kickboxu tak, aby byli připraveni nejen kondičně, ale i odpočinutě a ve svých váhových kategoriích při plné síle. Práce přináší přehled sjednocených informací o výživě, regeneračních procedurách a kondiční přípravě. Dále stručné poznatky o kickboxu a jeho historii. Metody: V mé práci jsem použil literární rešerši z vybraných kapitol kickboxu, regeneraci a výživě. Dále jsem čerpal z mých dlouholetých vlastních zkušeností. Tréninkový plán jsem konzultoval s mým trenérem Vítem Masopustem a také vlastní kondiční znalosti s případnou literární rešerší. Výsledky: Výsledkem práce je měsíční tréninkový plán, který se skládá z kondiční přípravy a regeneračních procedur. Vybrané cviky jsem zvolil z vlastních zkušeností a z literárních rešerší sportovního tréninku. První dva týdny tréninkového plánu se zaměřují na celkový rozvoj kickboxera, což je vytrvalost, síla a dynamika, další dva týdny to jde do rychlosti. Klíčová slova: regenerace, výživa, kickbox, tréninkový plán, superkompenzace, bojové sportycs_CZ
dc.languageČeštinacs_CZ
dc.language.isocs_CZ
dc.publisherUniverzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportucs_CZ
dc.subjectrecoveryen_US
dc.subjectnutritionen_US
dc.subjectkickboxen_US
dc.subjecttraining planen_US
dc.subjectsupercompensationen_US
dc.subjectmartial artsen_US
dc.subjectregeneracecs_CZ
dc.subjectvýživacs_CZ
dc.subjectkickboxcs_CZ
dc.subjecttréninkový pláncs_CZ
dc.subjectsuperkompenzacecs_CZ
dc.subjectbojové sportycs_CZ
dc.titleTréninkový plán na mistrovství světa v kickboxu se zaměřením na výživu a regeneracics_CZ
dc.typebakalářská prácecs_CZ
dcterms.created2018
dcterms.dateAccepted2018-09-06
dc.description.departmentLaboratoř sportovní motorikycs_CZ
dc.description.facultyFakulta tělesné výchovy a sportucs_CZ
dc.description.facultyFaculty of Physical Education and Sporten_US
dc.identifier.repId140223
dc.title.translatedTraining plan for world championship in kickboxing with a focus on nutrition and recoveryen_US
dc.contributor.refereeCoufalová, Klára
thesis.degree.nameBc.
thesis.degree.levelbakalářskécs_CZ
thesis.degree.disciplinePhysical Education and Sporten_US
thesis.degree.disciplineTělesná výchova a sportcs_CZ
thesis.degree.programPhysical Education and Sporten_US
thesis.degree.programTělesná výchova a sportcs_CZ
uk.thesis.typebakalářská prácecs_CZ
uk.taxonomy.organization-csFakulta tělesné výchovy a sportu::Laboratoř sportovní motorikycs_CZ
uk.faculty-name.csFakulta tělesné výchovy a sportucs_CZ
uk.faculty-name.enFaculty of Physical Education and Sporten_US
uk.faculty-abbr.csFTVScs_CZ
uk.degree-discipline.csTělesná výchova a sportcs_CZ
uk.degree-discipline.enPhysical Education and Sporten_US
uk.degree-program.csTělesná výchova a sportcs_CZ
uk.degree-program.enPhysical Education and Sporten_US
thesis.grade.csDobřecs_CZ
thesis.grade.enGooden_US
uk.abstract.csNázev: Tréninkový plán na mistroství světa v kickboxu se zaměřením na výživu a regeneraci Cíle: Cílem práce je připravit tréninkový plán na mistroství světa v kickboxu tak, aby byli připraveni nejen kondičně, ale i odpočinutě a ve svých váhových kategoriích při plné síle. Práce přináší přehled sjednocených informací o výživě, regeneračních procedurách a kondiční přípravě. Dále stručné poznatky o kickboxu a jeho historii. Metody: V mé práci jsem použil literární rešerši z vybraných kapitol kickboxu, regeneraci a výživě. Dále jsem čerpal z mých dlouholetých vlastních zkušeností. Tréninkový plán jsem konzultoval s mým trenérem Vítem Masopustem a také vlastní kondiční znalosti s případnou literární rešerší. Výsledky: Výsledkem práce je měsíční tréninkový plán, který se skládá z kondiční přípravy a regeneračních procedur. Vybrané cviky jsem zvolil z vlastních zkušeností a z literárních rešerší sportovního tréninku. První dva týdny tréninkového plánu se zaměřují na celkový rozvoj kickboxera, což je vytrvalost, síla a dynamika, další dva týdny to jde do rychlosti. Klíčová slova: regenerace, výživa, kickbox, tréninkový plán, superkompenzace, bojové sportycs_CZ
uk.abstract.enTitle: Training plan for kickboxing world championship with the focus on nutrition and regeneration Objectives: The purpose of the thesis is the training plan for kickboxers to the world championship not only within physical healht and conditional trainings, but also mental fitness and with full strength in their weight category. The thesis includes the list of United information about nutrition, the regeneration proces and fitness preparation. Additionally, brief knowledge about kickbox and its history. Methods: In this thesis I have used literature research from the selected chapters about kickboxing, regeneration and nutrition. I drew from my own years of experiences and discussed the training plan with my trainer, Vít Masopust, along with my own fitness knowledge supported by my research. Results: The result of the thesis is a one month training plan consisting of a fitness preparation and the procedures of regeneration. I have selected the exercises from my own experiences and literature research about sport trainings. The first two weeks of training plan are focused on the overall development of a kickboxer including determination, strength and dynamics, while the last two weeks are focused on the speed (of a kickboxer). Keywords: regeneration, nutrition, kickbox, training plan,...en_US
uk.file-availabilityV
uk.publication.placePrahacs_CZ
uk.grantorUniverzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Laboratoř sportovní motorikycs_CZ
thesis.grade.code3


Files in this item

Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record


© 2017 Univerzita Karlova, Ústřední knihovna, Ovocný trh 560/5, 116 36 Praha 1; email: admin-repozitar [at] cuni.cz

Za dodržení všech ustanovení autorského zákona jsou zodpovědné jednotlivé složky Univerzity Karlovy. / Each constituent part of Charles University is responsible for adherence to all provisions of the copyright law.

Upozornění / Notice: Získané informace nemohou být použity k výdělečným účelům nebo vydávány za studijní, vědeckou nebo jinou tvůrčí činnost jiné osoby než autora. / Any retrieved information shall not be used for any commercial purposes or claimed as results of studying, scientific or any other creative activities of any person other than the author.

DSpace software copyright © 2002-2015  DuraSpace
Theme by 
@mire NV